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Como ajudar alguém com transtorno alimentar: 6 maneiras

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Como ajudar alguém com transtorno alimentar: 6 maneiras
Os transtornos alimentares afetam pelo menos 9% da população mundial, que inclui cerca de 30 milhões de americanos. mais do que 10.000 pessoas Ele morre todos os anos de distúrbios alimentares, e isso só nos Estados Unidos. A epidemia levou a mais no número e gravidade dos casos, de acordo com um estudo de janeiro publicado na The Lancet Psychiatry.

Pessoas próximas a alguém com transtorno alimentar “desempenham um grande papel em simplesmente prestar atenção e identificar possíveis fatores ou sinais de risco”, disse Alvin Tran, professor associado de saúde pública da Universidade de New Haven, em Connecticut. Tran faz pesquisas sobre transtornos alimentares e imagem corporal.

Uma das coisas mais fáceis que você pode fazer é perguntar como ajudar, disse Joanne Hendelman, diretora clínica da National Eating Disorders Alliance. Mas você tem que aprender primeiro, ela acrescentou, porque não saber o suficiente pode ser prejudicial.

Aqui está o que mais você deve saber sobre como apoiar alguém com um transtorno alimentar.

1. Conheça os sinais

Como a intervenção precoce é fundamental, disse Tran, ser capaz de reconhecer os sinais de transtornos alimentares é importante. Conhecer os fatos sobre peso, nutrição e exercícios pode ajudá-lo a pensar com alguém sobre quaisquer mitos que alimentam seus hábitos, de acordo com Associação Nacional de Distúrbios Alimentares.
Aqui estão alguns sinais comuns O que pode indicar perda de peso, tamanho ou forma do corpo e controle alimentar estão se tornando as principais preocupações, de acordo com o NEDA:

emocional e comportamental

  • Consideração excessiva da reflexão de defeitos percebidos
  • Preocupação com peso, comida, calorias, carboidratos, gramas de gordura e dieta
  • Recusa de comer certos alimentos ou categorias inteiras de alimentos
  • Aborrecimento por comer com os outros
  • Rituais alimentares, como comer um determinado alimento ou grupo de alimentos, mastigar excessivamente ou não deixar os alimentos tocarem
  • Pular refeições ou comer pequenas porções
  • Retirando-se de amigos e atividades
  • mudanças de humor severas
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físico – físico

  • Ganho ou perda significativa de peso
  • Queixas de problemas digestivos, como cólicas estomacais, constipação e refluxo ácido
  • Dificuldade de concentração
  • Tonturas, especialmente ao se levantar
  • desmaio
  • Sentir frio com frequência
  • Cortes e unhas nas juntas dos dedos (de vômito intencional)
  • Descoloração do dente, cáries ou perda do dente
  • Pele seca, cabelos e unhas quebradiças
  • inchaço sob as orelhas
  • Pelos finos no corpo (fluff)
  • fraqueza
A Associação Nacional de Distúrbios Alimentares cardápios É um sinal de alerta de todo transtorno alimentar, mas saiba que os sintomas nem sempre cabem na caixa.

2. Compartilhe suas preocupações

Se você quiser confrontar seu ente querido sobre os sinais que notou, ensaiar o que você quer dizer pode ajudar a aliviar um pouco do seu estresse, de acordo com o NEDA.

Agende um horário para falar em um local privado. Em vez de perguntar se alguém tem um distúrbio alimentar, fazer acusações ou dar opiniões, use declarações realistas com “eu” sobre o que você observou.

Isso pode significar dizer: “Ei, notei que você está se concentrando ou está falando mais sobre dieta”, disse Tran. ou “Percebi que você se sente desconfortável comendo na frente das pessoas. Saiba que estou aqui para fornecer esse suporte se você precisar. ”

Tran e Hendelman disseram que subtrair o peso ou a aparência de alguém raramente é apropriado ou útil. A NEDA sugere não dar conselhos simplistas como “apenas coma” ou “apenas pare de comer”.

“É como ir a alguém que é viciado em uma substância ou alguém que fuma e diz: ‘Apenas pare'”, explicou Tran. “Não é um processo simples, e muitas vezes você enfrenta uma reação negativa quando faz comentários. Curtiu isso.”

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Esteja preparado para reações defensivas aos seus conselhos educados também. Algumas pessoas podem ficar com raiva se sua consciência ameaçar suas chances de conseguir o que querem de um transtorno alimentar. Se isso acontecer, repita suas preocupações, mas não as force – diga que está interessado e deixe a porta aberta para a conversa, diz Nida.

3. Incentive-os a pedir ajuda

Pessoas com transtornos alimentares precisam de ajuda profissional para se recuperar. Se eles não têm um médico ou terapeuta, mas estão dispostos a se recuperar, você pode se oferecer para ajudar a encontrar um médico ou comparecer a consultas com eles.

O NEDA diz que obter um tratamento eficaz o mais rápido possível aumenta muito as chances de recuperação de uma pessoa.

Aqui estão alguns recursos:

  • Associação Nacional de Distúrbios Alimentares: Pessoas nos Estados Unidos podem usá-lo linha de ajuda nada.
  • Aliança Nacional de Transtornos Alimentares: use o ferramenta de pesquisa Para centros de tratamento ou especialistas americanos.
  • mente: Esta organização de saúde mental lista fontes no Reino Unido.
  • Esperança para transtornos alimentares: Esta organização tem informações sobre Recursos Internacionais.

Não acredite simplesmente que seu ente querido vai encontrar um profissional – certifique-se de que ele o faça.

4. Lembre-os por que eles querem se recuperar

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Se o seu ente querido quer viajar, fazer amigos, ter filhos ou seguir uma carreira, eles podem ter objetivos que um transtorno alimentar frustrou.

A NEDA diz que lembrar uma pessoa desse futuro pode ajudar a se concentrar na recuperação a longo prazo, em vez dos benefícios percebidos de curto prazo do comportamento disruptivo. Ajude-os a se reconectar com seus valores e quem eles querem ser.

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5. Evite julgar o corpo e a alimentação

Você também deve evitar dizer coisas que possam ser sexy – como comentários como “Uau, você vai pegar dois bolos?” ou “Eu me sinto tão gordo agora.”

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“Uma pessoa com transtorno alimentar está em competição com o corpo de todos os outros”, disse Hendelman. “A voz de alguém comendo um cérebro perturbado é: ‘Você não pode competir com essa pessoa, você tem um corpo maior, você é ruim, você tem que seguir a dieta dessa pessoa. ”

6. Mantenha um relacionamento multifacetado

Hendelman alertou que se tudo o que você fala com seu ente querido é um distúrbio alimentar, essa pessoa pode afastá-lo.

Em geral, um transtorno alimentar é apenas a ponta do iceberg em termos do que está acontecendo com a pessoa – subjacentes podem estar problemas como depressão, ansiedade, trauma ou insegurança.

“Eu entendo que essa querida pessoa está com dor”, disse Hendelman. “Comida e alimentação é como eles entorpecem a dor, toleram a ansiedade ou passam o dia.”

Às vezes, apenas fazer atividades divertidas e relaxar juntos pode fazer duas coisas: aliviar o que a pessoa está passando e mostrar que você existe, mas não a está sufocando.

Em geral, apoiar alguém com transtorno alimentar requer paciência, educação, compreensão, compaixão e bondade. Mas seja firme e “não espere até que a situação fique tão séria que a vida do seu amigo esteja em perigo”, diz Nida.

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NASA confirma que seus detritos espaciais penetraram no telhado de um homem na Flórida

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NASA confirma que seus detritos espaciais penetraram no telhado de um homem na Flórida

Em 8 de março, um pedaço de lixo espacial caiu através de um telhado em Nápoles, Flórida, destruindo dois andares e (felizmente) Ausente O filho do proprietário, Alejandro Otero. NASA na terça-feira Certo Resultados da análise do incidente. Como era de se esperar, trata-se de um equipamento que foi lançado da Estação Espacial Internacional (ISS) há três anos.

A investigação deste objeto pela NASA no Centro Espacial Kennedy em Cabo Canaveral confirmou que se tratava de uma peça do equipamento de suporte EP-9 usado para montar as baterias em uma plataforma de carregamento, que foi largada pelo braço robótico da Estação Espacial Internacional em 11 de março de 2021. Esperava-se que as baterias de níquel orbitassem o hidrogênio em torno da Terra por dois a quatro anos (dividiu a diferença, durando cerca de três anos) “antes de queimar inofensivamente na atmosfera”, previu a NASA na época. não exatamente.

Os destroços perfurando o telhado foram descritos como um suporte do equipamento de apoio ao vôo da NASA usado para montar as baterias na base de carregamento. Feito de liga Inconel, o corpo pesa 1,6 quilo e mede 10 centímetros de comprimento e 1,6 centímetros de diâmetro.

Otero Dizer Ele estava de férias quando seu filho lhe disse que algo havia atravessado o telhado de sua casa, informou a WINK-TV, afiliada da CBS de Fort Meyers. “Eu estava tremendo”, disse ele. “Fiquei completamente descrente. Quais são as chances de algo cair sobre minha casa com tanta força e causar tantos danos? Estou muito grato por ninguém ter se ferido.”

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A NASA afirma que investigará o descarte e a reentrada no depósito de equipamentos para tentar descobrir por que o objeto caiu na casa de Otero em vez de se desintegrar e explodir em chamas. “Os especialistas da NASA utilizam modelos de engenharia para estimar como os objetos irão aquecer e desintegrar-se à medida que reentram na atmosfera”, explicou a agência espacial num comunicado de imprensa. “Esses modelos requerem parâmetros de entrada detalhados e são atualizados regularmente quando se descobre que detritos sobreviveram à reentrada na atmosfera da Terra.”

A maior parte do lixo espacial se move muito rapidamente, atingindo velocidades de até 30.000 quilômetros por hora. De acordo com Para a NASA. “Devido à velocidade média e ao volume de detritos na órbita baixa da Terra, os serviços, exploração e operações espaciais atuais e futuras representam um risco para a segurança de pessoas e propriedades no espaço e na Terra”, explica ele.

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Como evitamos que a terra seja queimada pelo sol intenso?

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Como evitamos que a terra seja queimada pelo sol intenso?

Aposto que nós, como espécie, estamos apaixonados pelo nosso planeta natal (apesar das nossas excessivas emissões de carbono). Mas a triste verdade é que a Terra está condenada. Um dia, o Sol entrará numa fase que tornará a vida impossível na Terra e, eventualmente, reduzirá o planeta a apenas um triste e solitário pedaço de ferro e níquel.

A boa notícia é que se nos empenharmos nisso – e não se preocupe, teremos centenas de milhões de anos para planear – poderemos manter o nosso mundo como um lar hospitaleiro, muito depois de o nosso Sol ter enlouquecido.

Um pesadelo acordado

O Sol lenta mas inevitavelmente torna-se mais brilhante, mais quente e maior com o tempo. Há milhares de milhões de anos, quando aglomerados de moléculas começaram a dançar juntos e a chamar-se vida, o Sol era cerca de 20% mais escuro do que é hoje. Até os dinossauros conheciam uma estrela menor e mais fraca. Embora o Sol esteja apenas a meio da principal fase da sua vida de queima de hidrogénio, com uma variável variável 4 mil milhões de anos antes de começar a morrer, é a estranha combinação de temperatura e brilho que torna a vida possível neste minúsculo mundo terrestre. Nosso planeta sofrerá erosão em apenas algumas centenas de milhões de anos. Um piscar de olhos, astronomicamente falando.

O sol semeia as sementes da sua própria morte através da física básica da sua existência. Neste preciso momento, a nossa estrela está a consumir quase 600 milhões de toneladas métricas de hidrogénio por segundo, esmagando esses átomos num inferno nuclear que atinge temperaturas de mais de 27 milhões de graus Fahrenheit. Desses 600 milhões de toneladas métricas, 4 milhões são convertidas em energia, o suficiente para iluminar todo o sistema solar.

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No entanto, esta reacção de fusão não é completamente limpa. Resta um subproduto, as cinzas dos incêndios nucleares: o hélio. Este hélio não tem para onde ir, pois os ciclos de convecção profundos que movem constantemente o material dentro do Sol nunca alcançam o núcleo do Sol, onde o hélio é formado. Então o hélio fica ali, inerte, sem vida e inútil, obstruindo a máquina.

Na sua idade atual, o Sol não tem temperaturas e pressões suficientemente altas no seu núcleo para fundir o hélio. Então, o hélio atrapalha, aumentando a massa total do núcleo sem dar mais nada para ele se fundir. Felizmente, o Sol é facilmente capaz de compensar isto, e esta compensação vem através de uma parte da física conhecida como equilíbrio hidrostático.

O sol existe em constante equilíbrio, vivendo no fio da faca nuclear. Por um lado estão as energias libertadas pelo processo de fusão, que, se não forem controladas, podem ameaçar explodir o Sol, ou pelo menos expandi-lo. Contrariando isso está a imensa gravidade da própria estrela, pressionando para dentro com toda a força que 1.027 toneladas de hidrogênio e hélio podem reunir. Se esta força continuar sem controlo, a gravidade do Sol irá esmagar a nossa estrela num buraco negro não maior do que uma cidade de tamanho médio.

Então, o que acontece quando uma força imparável enfrenta uma pressão irresistível? Um bom equilíbrio e uma estrela pode viver bilhões de anos. Se, por alguma razão, a temperatura dos incêndios nucleares aumentar aleatoriamente, isso aquecerá o resto da estrela e inflará as suas camadas externas, aliviando a pressão gravitacional e retardando as reações nucleares. Se o Sol se contraísse aleatoriamente, mais material seria empurrado para o núcleo, onde participaria na inebriante dança nuclear, e a libertação de energia resultante conspiraria para re-inflar a estrela até às proporções normais.

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Mas a presença de cinzas de hélio, esse resíduo nuclear, perturba este equilíbrio ao deslocar o hidrogénio que de outra forma se fundiria. O sol só pode puxar para dentro, a gravidade é implacável e indiferente. Quando isso acontece, força as reações nucleares do núcleo a se tornarem mais ferozes, aumentando sua temperatura, o que por sua vez força a superfície do Sol a inchar e a brilhar.

Lentamente, lentamente, lentamente, à medida que o hélio continua a se acumular no núcleo do Sol (ou em qualquer outra estrela de massa semelhante), ele se expande e brilha em resposta. É difícil prever exactamente quando este aumento de brilho significará um desastre para o nosso planeta, e isto depende da complexa interacção entre a radiação, a atmosfera e os oceanos. Mas a estimativa geral é que ainda temos cerca de 500 milhões de anos antes que a vida se torne impossível.

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Pesquisadores da Universidade de Utah coletam amostras para mapear a propagação da febre do vale através de esporos de sujeira

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Pesquisadores da Universidade de Utah coletam amostras para mapear a propagação da febre do vale através de esporos de sujeira

SALT LAKE CITY — Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Utah está estudando uma infecção fúngica respiratória que, segundo eles, está se espalhando pelo solo e pela poeira em Utah.

Os pesquisadores ainda não sabem quais áreas do estado sofrem com a febre do vale, mas a professora de epidemiologia Katherine Walter disse que o fungo pode se espalhar mais com as mudanças climáticas.

Uma equipe de pesquisa multidisciplinar, incluindo Walter, está tentando mapear onde o fungo causador da doença pode viver e onde pode se espalhar. Os pesquisadores receberam um Prêmio Interdisciplinar de Clima e Saúde de US$ 375 mil por meio do Burroughs Wellcome Fund para ajudar a financiar pesquisas sobre o fungo e aumentar a conscientização das pessoas em risco de infecção.

A febre do vale é difícil de rastrear porque os fungos que a causam não se espalham de pessoa para pessoa. Ela cresce furtivamente no solo, mas nunca aparece acima da superfície. Os sintomas da doença são semelhantes aos observados na gripe e incluem fadiga, tosse, febre, falta de ar, dor de cabeça, suores noturnos, dores musculares ou nas articulações e erupção na parte superior do corpo ou nas pernas, de acordo com os Centros de Doenças. Controle e Prevenção. proteção.

Em 2019, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relataram pouco mais de 20.000 casos confirmados da doença, sendo muito poucos deles no Novo México e em Utah.

“Quando a maioria das pessoas pensa em fungos, pensa em mofo ou cogumelos, que é algo que você pode ver”, disse Katrina Derrig. Derrig é diretor de coleções de vertebrados do Museu de História Natural de Utah e membro da equipe de pesquisa de Walter.

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“Mas este não é um fungo que tenha qualquer tipo de corpo frutífero visível. Ele só pode ser identificado com um microscópio, o que torna muito difícil identificá-lo no campo”, disse Derrig.

Como a febre do vale não é bem conhecida, muitas vezes não é diagnosticada ou é mal diagnosticada, o que pode causar um atraso no tratamento antifúngico necessário para as pessoas afetadas.

De acordo com um comunicado divulgado pela universidade10 arqueólogos que trabalhavam em um local de escavação no nordeste de Utah contraíram a febre do vale em 2001. A febre do vale é normalmente encontrada em estados mais quentes e secos, e previsões anteriores determinaram que o fungo não sobreviveria no solo de Utah, exceto no canto sudoeste do estado. . país, a centenas de quilômetros de onde os arqueólogos estão localizados.

“Recentemente, ocorreram mudanças extremamente extremas de temperatura, bem como precipitações e secas aqui no oeste americano. Tudo isso afeta a área em que o fungo pode existir”, disse Walter.

Walter e Derig, juntamente com o professor de biologia da Universidade de Utah, Eric Rickart, e o professor de ciências atmosféricas, Kevin Berry, coletam amostras de solo e poeira de diversas zonas climáticas do estado. As amostras serão examinadas para confirmar o DNA do fungo, e as áreas serão revistadas em busca de vestígios do fungo em roedores que escavam no subsolo, pois se suspeita que os roedores sejam um fator que contribui para a movimentação do fungo.

A equipe está se concentrando em Washington e no condado de St. George, em particular, por ser a área com maior prevalência de febre do vale. A universidade disse que a rápida construção da crescente área urbana está criando poeira carregada de germes em áreas anteriormente não perturbadas do deserto de Mojave.

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“Enquanto outros veem futuros desenvolvimentos habitacionais, os pesquisadores veem o potencial para um aumento significativo nos casos de doenças”, disse a universidade.

As paisagens dramáticas e a topografia do condado de Washington incluem uma variedade de microclimas que podem servir como substitutos para diversos climas em todo o estado. Somente amostras colhidas em um condado podem dar aos cientistas uma imagem relativamente precisa de onde os fungos prosperam em todo o estado.

Ao combinar esta informação com previsões sobre como o clima irá mudar ao longo do tempo, os investigadores esperam compreender quais as áreas que estão em risco agora e no futuro.

“Um componente importante deste projeto é educar o público para que saiba o que está acontecendo em sua comunidade, quais sinais devem procurar e como podem evitá-lo”, disse Perry.

Usar máscaras contra poeira em dias secos e ventosos pode ajudar a reduzir o risco de germes transportados pelo ar para aqueles que vivem em áreas infestadas de fungos. Os médicos que conhecem os sinais e sintomas da febre do vale serão capazes de detectar a doença precocemente e fornecer o tratamento adequado.

“Como ficamos doentes ao inalar esporos de fungos no solo, as pessoas que trabalham ao ar livre em empregos como construção, agricultura e combate a incêndios correm alto risco de infecção e doenças”, disse Walter. “A febre do Vale é uma questão crescente de igualdade na saúde e justiça ambiental.”

Walter acrescentou que a febre do vale não é a única doença que mudará com as alterações climáticas.

“Este é apenas um exemplo de infecções que serão, e já estão a ser, significativamente afectadas pelas alterações climáticas. Há muitas mais. O tema constante é que as populações mais vulneráveis ​​correm o maior risco. ”, disse Walter. “A febre do vale é apenas um elemento desta tempestade que todos vivemos.”

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