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Gwyneth Paltrow me levou a meditar com os olhos abertos. Aqui está o que aconteceu.
Eu olho nos olhos de Gwyneth Paltrow enquanto ela me diz para respirar fundo.
A atriz diz que esta é a sua forma preferida de iniciar todas as suas meditações. Não sou alguém que medita regularmente, então sigo isso. Então, conforme ela instruiu, fecho os olhos e respiro novamente.
“Abra os olhos e observe todas as coisas ao seu redor”, diz ela. Eu faço. “Agora, preste atenção ao espaço vazio ao redor desses objetos. Observe como esse espaço contém as coisas e permite que tudo exista dentro dele. Observe o espaço distante de você e o espaço imediatamente ao seu redor, o espaço que o mantém.”
Estou tentando acompanhar. Olho para a tela do meu computador, onde Paltrow aparece no Zoom, conduzindo a mim e a outras pessoas em uma sessão exclusiva de meditação de três minutos como parte do anúncio de sua parceria com o aplicativo de meditação. Momentos espaciais. A partir de quarta-feira, os usuários poderão acessar meditações guiadas como a conduzida pela atriz no aplicativo.
Olho para o resto das coisas na minha mesa. Vejo post-its, um grampeador, um pote de caneta – a faca estava embaixo da tela da sua área de trabalho o tempo todo?
Paltrow faz pausas lentas e deliberadas entre cada uma de suas frases. Cada pausa parece uma vida inteira, tão silenciosa que você pode ouvir um alfinete cair.
“Agora, deixe sua consciência abraçá-lo totalmente para sentir o espaço em todos os lugares”, diz ela. “E à medida que você se torna consciente desse espaço onipresente e abrangente que permite que tudo em seu mundo exterior exista, observe se você se torna consciente de uma sensação semelhante de espaço dentro de você também, o espaço que permite que tudo em seu mundo interior se desenvolva. seja o espaço da sua própria consciência. Não tente pegá-lo. Basta estar lá com ela, naquele momento do espaço.”
Ou o que? você me perdeu. O único espaço que sinto é no estômago, onde anseio por café. Claramente, ainda tenho um longo caminho a percorrer antes de alcançar a serenidade do nível de Paltrow. O comportamento calmo e discreto da CEO da Goop tornou-se quase tão característico de sua marca quanto os produtos de bem-estar exóticos (e caros) de sua empresa, Goop.
Infelizmente, não sou Paltrow. Eu fico impaciente facilmente. Eu sempre repasso listas de tarefas em minha mente. Se ficar sem estímulo por vários minutos, fico ansioso. Pensar demais é minha assinatura.
Mas, de acordo com Paltrow, assim como com a fundadora do Moments of Space, Kim Little, que se juntou a ela neste webinar, é disso que pessoas como eu precisam: meditar com os olhos abertos. Dizem que mesmo um pouco pode ajudar muito.
“Meu professor de meditação me disse quando eu estava aprendendo: ‘Mesmo em um mergulho raso, você fica molhado'”, diz Paltrow. “Então, o que sempre fica comigo é que vale a pena fazer isso. Vale a pena sentar. Não precisa ser de nível monge, ter duas horas de duração ou ser inspirado. É apenas sentar e tentar fazer isso. “Teremos benefícios com isso.”
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Por que meditar com os olhos abertos?
Quando a maioria das pessoas pensa em meditação, provavelmente imagina pessoas sentadas calmamente em esteiras, com as pernas cruzadas e os olhos fechados.
Embora esta seja uma maneira de fazer isso, não é a única. Murray Heidari, especialista em meditação e fundador de uma companhia de música experimental MindTravelFormas de meditação que envolvem manter os olhos abertos existem há tanto tempo quanto a própria meditação, diz ele.
Os benefícios de meditar com os olhos abertos incluem uma maior consciência de si mesmo em relação ao que o rodeia, diz Haidari, acrescentando que isto cria uma sensação de ligação com o ambiente que não é facilmente acessível através de outras formas de meditação.
“Você não está isolado com os olhos fechados em um mundo interior”, diz ele. “Na verdade, você está se envolvendo e interagindo com o mundo ao seu redor e, então, precisa realmente influenciar a forma como sua consciência surge.”
Também torna a meditação menos difícil para iniciantes como eu, que se preocupam em se distrair facilmente para meditar “corretamente”.
Paltrow – uma atriz, mãe e CEO ganhadora do Oscar – considera a meditação com os olhos abertos uma “virada de jogo” para sua vida agitada, permitindo-lhe encontrar a “unidade” em meio ao caos.
“Todos os dias, posso roubar alguns minutos aqui e ali”, diz ela. “Posso estar no meu escritório. Posso andar pelo corredor. Posso usar o Zoom – sem ofensa – e posso meditar. Acho que isso realmente aprofunda os resultados do que a meditação faz.”
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Você acabou como Gwyneth Paltrow?
Ao final do exemplo de meditação de três minutos de Paltrow, não posso dizer que encontrei a solidão – mas me senti calmo. Senti minha frequência cardíaca mais lenta e minha respiração mais profunda. Eu me senti relaxado e energizado ao mesmo tempo.
Claro, tudo isso só poderia estar na minha cabeça. Mas ei, se o efeito placebo me faz sentir melhor, qual é o problema disso? Pela primeira vez, eu aceito.
Paltrow diz que a meditação regular pode produzir resultados profundos. Ela aprendeu a meditar há 12 anos e esse tem sido seu ritual matinal nos últimos quatro anos. Ela diz que isso a ajudou a ver a vida de uma maneira diferente.
“Tudo isso é uma espécie de ilusão”, diz Paltrow, “e ficamos presos a átomos, moléculas e ao materialismo”. “Quando consigo abandonar isso na meditação, acho que isso me traz muito conforto e felicidade, porque me sinto muito conectado a algo maior do que eu, meus próprios pensamentos e meu próprio ego.”
Talvez a meditação com os olhos abertos ainda não tenha me proporcionado essa experiência. Mas quem sabe? Se você persistir, talvez um dia você consiga. Pelo menos por causa de Paltrow, meus olhos estão agora abertos para essa possibilidade.
Gwyneth Paltrow está fazendo ‘oil pull’:O que é e você deve fazer isso?
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Vazamentos sobre capas oficiais e vídeos promocionais do telefone Google Pixel 9 Pro
É um novo dia, então é hora de novos vazamentos sobre os telefones Pixel. O Google pode estar tentando evitar vazamentos extensos de seus próximos dispositivos, realizando seu evento anual de lançamento dois meses antes do previsto, em agosto, mas isso claramente não funcionou.
Depois dos vazamentos de ontem sobre os telefones Pixel, hoje temos uma série de materiais promocionais vazados, vídeos promocionais vazados e casos oficiais vazados. Então vamos começar.
As capas oficiais do Pixel 9 Pro e Pixel 9 Pro XL vazaram. O primeiro aparelho receberá capas de silicone nas cores carvão, porcelana, avelã, rosa e babosa. Este último é estranho porque não se espera que o próprio Pixel 9 Pro seja lançado em Aloe.
Passando para o modelo XL, as capas deste modelo virão nas mesmas cores do Pixel 9 Pro, exceto na cor Aloe.
Em seguida, um vídeo promocional do Pixel 9 Pro e Pixel 9 Pro XL foi revelado e postado no YouTube, onde infelizmente foi removido por enquanto “por violar os termos de serviço do YouTube”. O vídeo focou no fato de que o Pixel Pro agora será oferecido, pela primeira vez, em dois tamanhos. Isso também ressalta o compromisso contínuo do Google com a modernização do software – a empresa promete sete anos de Pixel Feature Drops.
Há também uma rápida olhada nas capturas de tela do Pixel, que permitirá que você visualize facilmente qualquer captura de tela salva anteriormente. Claro, o Google também está se gabando das câmeras de “nível Pro” nos dois modelos Pro, com Super Res Zoom Video e um novo recurso AI Add Me que permite tirar duas fotos de grupo e depois combiná-las com a magia da IA. .
Isso garante que todos estejam na foto resultante e que a pessoa que tirou a foto não fique de fora. O telefone Gemini do Google também recebe muito tempo de tela, como esperado em 2024, onde a inteligência artificial se tornou a principal palavra da moda no mundo da tecnologia.
Por fim, temos outro vídeo vazado, desta vez focando no Pixel 9 “original”. Até o momento, este vídeo ainda não foi removido pelo YouTube, mas não ficaríamos surpresos se ele eventualmente tivesse o mesmo destino do outro vídeo.
Este aplicativo substitui o recurso Add Me por um Magic Editor que usa IA para “reimaginar” suas fotos e também se orgulha de que o telefone tem um design “robusto”, seja lá o que isso signifique. Fora isso, é bastante semelhante, como pretendido, pois fará parte da mesma campanha publicitária.
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Primeiro olhe para os animais em Mortal Kombat 1 | SDCC 2024
A NetherRealm revelou os animais de Mortal Kombat 1, que marcam o retorno do gênero de matança após uma ausência de 29 anos.
A série Animalities, que estreou em Mortal Kombat 3, de 1995, permitiu que o personagem vitorioso se transformasse em um animal antes de despedaçar sua vítima de uma forma tipicamente sangrenta.
Durante um painel na San Diego Comic-Con 2024 com a presença da IGN, NetherRealm apresentou uma prévia dos animais de Mortal Kombat 1 por meio de imagens teaser. Por exemplo, Rain se transforma em um baiacu que explode de dentro de seu oponente.
Em um novo trailer abaixo, mais animais são mostrados, incluindo uma hiena, um hipopótamo, um gorila, um esqueleto de T. rex e um lobo. E claro, o escorpião se transforma em escorpião. Melina se transforma em uma barata predatória.
Os personagens animais foram revelados como parte do anúncio do segundo ano do conteúdo de Mortal Kombat 1 e do pacote DLC Khaos Reigns. Kombat Pack 2 inclui mais seis personagens para download, todos os quais foram skinados antes de serem anunciados. Qual:
- Cyrax
- seção
- Noob Saibot
- Rosto de fantasma
- Conan O Bárbaro
- T-1000
Todos os lutadores jogáveis podem realizar movimentos de animais e estarão disponíveis em conjunto com o lançamento de Mortal Kombat 1: Khaos Reigns em 24 de setembro.
Enquanto isso, todos os proprietários de Mortal Kombat 1 receberão gratuitamente uma skin de personagem MK 95 Scorpion, inspirada no filme original de Mortal Kombat (1995), disponível hoje.
Wesley é o editor de notícias do IGN no Reino Unido. Você pode segui-lo no Twitter em @wyp100. Você pode entrar em contato com Wesley em [email protected] ou confidencialmente em [email protected].
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Revelando a nova interface One UI 7 da Samsung
A próxima atualização One UI 7 da Samsung pode trazer grandes mudanças na aparência de seus dispositivos Galaxy. Capturas de tela vazadas @chunfen8888 assinante com Pausas Inteligentes Ele mostra o design Android padrão da Samsung com ajustes nas configurações rápidas e painéis de notificação, junto com elementos de interface do usuário que assumem uma aparência mais arredondada.
Conforme visto nas capturas de tela vazadas, parece que a Samsung pode separar o painel de notificação da aba de configurações rápidas. A sombra unificada no One UI 6 permite que você deslize para baixo uma vez para acessar suas notificações e novamente para acessar suas configurações rápidas (a menos que você esteja usando… Utilize o acesso instantâneo) – mas isso pode mudar no One UI 7.
Você também pode notar que os elementos sombreados ao redor dos ícones de Wi-Fi e Bluetooth substituem sua forma circular no One UI 6 por uma aparência mais arredondada. Esse ajuste também se reflete em outras áreas do One UI 7, incluindo balões de notificação e o menu principal de configurações.
Pausas Inteligentes Também recebemos um vídeo mostrando um novo pop-up de notificação para o cronômetro e outros aplicativos do sistema que se parece um pouco com a animação da Ilha Dinâmica do iPhone. Na parte inferior da tela, você pode ver cada aplicativo com cantos arredondados, enquanto o ícone do aplicativo Galeria tem um design mais colorido.
As capturas de tela também mostram “Notificações de continuidade”, que parecem permitir que você envie notificações de videochamadas para outros dispositivos Galaxy e receba sua chamada de lá. Isso soa um pouco semelhante Recurso do Google chegando em dispositivos Permite transferir videochamadas entre dispositivos. A Apple também possui um recurso semelhante que permite Entrega de chamadas FaceTime Do iPhone ao iPad ou Mac.
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