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Gwyneth Paltrow me levou a meditar com os olhos abertos. Aqui está o que aconteceu.
Eu olho nos olhos de Gwyneth Paltrow enquanto ela me diz para respirar fundo.
A atriz diz que esta é a sua forma preferida de iniciar todas as suas meditações. Não sou alguém que medita regularmente, então sigo isso. Então, conforme ela instruiu, fecho os olhos e respiro novamente.
“Abra os olhos e observe todas as coisas ao seu redor”, diz ela. Eu faço. “Agora, preste atenção ao espaço vazio ao redor desses objetos. Observe como esse espaço contém as coisas e permite que tudo exista dentro dele. Observe o espaço distante de você e o espaço imediatamente ao seu redor, o espaço que o mantém.”
Estou tentando acompanhar. Olho para a tela do meu computador, onde Paltrow aparece no Zoom, conduzindo a mim e a outras pessoas em uma sessão exclusiva de meditação de três minutos como parte do anúncio de sua parceria com o aplicativo de meditação. Momentos espaciais. A partir de quarta-feira, os usuários poderão acessar meditações guiadas como a conduzida pela atriz no aplicativo.
Olho para o resto das coisas na minha mesa. Vejo post-its, um grampeador, um pote de caneta – a faca estava embaixo da tela da sua área de trabalho o tempo todo?
Paltrow faz pausas lentas e deliberadas entre cada uma de suas frases. Cada pausa parece uma vida inteira, tão silenciosa que você pode ouvir um alfinete cair.
“Agora, deixe sua consciência abraçá-lo totalmente para sentir o espaço em todos os lugares”, diz ela. “E à medida que você se torna consciente desse espaço onipresente e abrangente que permite que tudo em seu mundo exterior exista, observe se você se torna consciente de uma sensação semelhante de espaço dentro de você também, o espaço que permite que tudo em seu mundo interior se desenvolva. seja o espaço da sua própria consciência. Não tente pegá-lo. Basta estar lá com ela, naquele momento do espaço.”
Ou o que? você me perdeu. O único espaço que sinto é no estômago, onde anseio por café. Claramente, ainda tenho um longo caminho a percorrer antes de alcançar a serenidade do nível de Paltrow. O comportamento calmo e discreto da CEO da Goop tornou-se quase tão característico de sua marca quanto os produtos de bem-estar exóticos (e caros) de sua empresa, Goop.
Infelizmente, não sou Paltrow. Eu fico impaciente facilmente. Eu sempre repasso listas de tarefas em minha mente. Se ficar sem estímulo por vários minutos, fico ansioso. Pensar demais é minha assinatura.
Mas, de acordo com Paltrow, assim como com a fundadora do Moments of Space, Kim Little, que se juntou a ela neste webinar, é disso que pessoas como eu precisam: meditar com os olhos abertos. Dizem que mesmo um pouco pode ajudar muito.
“Meu professor de meditação me disse quando eu estava aprendendo: ‘Mesmo em um mergulho raso, você fica molhado'”, diz Paltrow. “Então, o que sempre fica comigo é que vale a pena fazer isso. Vale a pena sentar. Não precisa ser de nível monge, ter duas horas de duração ou ser inspirado. É apenas sentar e tentar fazer isso. “Teremos benefícios com isso.”
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Por que meditar com os olhos abertos?
Quando a maioria das pessoas pensa em meditação, provavelmente imagina pessoas sentadas calmamente em esteiras, com as pernas cruzadas e os olhos fechados.
Embora esta seja uma maneira de fazer isso, não é a única. Murray Heidari, especialista em meditação e fundador de uma companhia de música experimental MindTravelFormas de meditação que envolvem manter os olhos abertos existem há tanto tempo quanto a própria meditação, diz ele.
Os benefícios de meditar com os olhos abertos incluem uma maior consciência de si mesmo em relação ao que o rodeia, diz Haidari, acrescentando que isto cria uma sensação de ligação com o ambiente que não é facilmente acessível através de outras formas de meditação.
“Você não está isolado com os olhos fechados em um mundo interior”, diz ele. “Na verdade, você está se envolvendo e interagindo com o mundo ao seu redor e, então, precisa realmente influenciar a forma como sua consciência surge.”
Também torna a meditação menos difícil para iniciantes como eu, que se preocupam em se distrair facilmente para meditar “corretamente”.
Paltrow – uma atriz, mãe e CEO ganhadora do Oscar – considera a meditação com os olhos abertos uma “virada de jogo” para sua vida agitada, permitindo-lhe encontrar a “unidade” em meio ao caos.
“Todos os dias, posso roubar alguns minutos aqui e ali”, diz ela. “Posso estar no meu escritório. Posso andar pelo corredor. Posso usar o Zoom – sem ofensa – e posso meditar. Acho que isso realmente aprofunda os resultados do que a meditação faz.”
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Você acabou como Gwyneth Paltrow?
Ao final do exemplo de meditação de três minutos de Paltrow, não posso dizer que encontrei a solidão – mas me senti calmo. Senti minha frequência cardíaca mais lenta e minha respiração mais profunda. Eu me senti relaxado e energizado ao mesmo tempo.
Claro, tudo isso só poderia estar na minha cabeça. Mas ei, se o efeito placebo me faz sentir melhor, qual é o problema disso? Pela primeira vez, eu aceito.
Paltrow diz que a meditação regular pode produzir resultados profundos. Ela aprendeu a meditar há 12 anos e esse tem sido seu ritual matinal nos últimos quatro anos. Ela diz que isso a ajudou a ver a vida de uma maneira diferente.
“Tudo isso é uma espécie de ilusão”, diz Paltrow, “e ficamos presos a átomos, moléculas e ao materialismo”. “Quando consigo abandonar isso na meditação, acho que isso me traz muito conforto e felicidade, porque me sinto muito conectado a algo maior do que eu, meus próprios pensamentos e meu próprio ego.”
Talvez a meditação com os olhos abertos ainda não tenha me proporcionado essa experiência. Mas quem sabe? Se você persistir, talvez um dia você consiga. Pelo menos por causa de Paltrow, meus olhos estão agora abertos para essa possibilidade.
Gwyneth Paltrow está fazendo ‘oil pull’:O que é e você deve fazer isso?
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Aqui está o que está chegando ao Super Nintendo World no Universal Orlando
A inauguração da área Super Nintendo World no Universal Studios em Orlando no próximo ano incluirá todas as atrações dos parques temáticos de Hollywood e do Japão — incluindo o primeiro mundo Donkey Kong Country nos Estados Unidos. Depende O último teaser da Universal para seu quarto parque em Orlando, Epic Universe, que oferece alguma clareza sobre o que os visitantes podem esperar no dia da inauguração em 2025.
Universal Orlando também sediará a primeira edição A jornada de aventura de Yoshi No Japão, uma experiência interativa focada na família que combina veículos descartáveis com o tema Yoshi com uma caça ao tesouro por ovos brilhantes. Outras atrações interativas chamadas “Master Challenges” também serão implantadas no território temático da Nintendo. Esses desafios de minijogos oferecem aos visitantes chaves digitais que podem ser usadas para jogar Bowser Jr. Shadow Showdown, onde a Universal diz que você “lutará para recuperar o Golden Mushroom de Bowser Jr.”
Mário-Comida temática estará disponível para compra no Toadstool Café. O menu ainda não está disponível para navegação, mas parece que as ofertas serão Semelhante ao que o Toad realmente cozinha No Parque Hollywood. Na tradição típica dos parques temáticos, encontros com personagens podem ser realizados durante todo o dia para tirar selfies com Mario, Luigi, Princesa Peach e Toad.
Super Nintendo World é tecnicamente um terreno com duas regiões. Donkey Kong Country – separado de Super Mario Land por um distinto túnel “tubular” verde – é descrito como tendo uma “vibração mais tropical”. A Universal não forneceu detalhes adicionais sobre quais atrações esta seção do parque conterá além do passeio principal Mine-Cart Madness, mas diz que compartilhará mais detalhes “nos próximos meses”.
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A Take-Two está supostamente fechando OlliOlli e Kerbal Space 2 Devs
Já houve uma quantidade recorde de perdas de empregos na indústria de jogos este ano, e essa tendência infelizmente parece destinada a continuar com a Bloomberg anunciando o fechamento de mais dois estúdios.
De acordo com “documentos revisados pela Bloomberg”, a Take-Two Interactive Software anunciou que fechará sua divisão privada com sede em Londres e subsidiária Roll7 (olê olê, Rollerdrome) e a Programa espacial Kerbal 2 Desenvolvedor Intercept Games, com sede em Seattle.
“A primeira empresa é a Roll7, com sede em Londres, uma desenvolvedora de jogos de ação Rollerdrome, de acordo com um memorando à equipe. A Take-Two planeja fechar o estúdio e oferecerá acordos de rescisão aos seus funcionários.
“A outra é a Intercept Games, com sede em Seattle, criadora do jogo de simulador de vôo espacial Programa espacial Kerbal 2, de acordo com um aviso apresentado ao Departamento de Segurança do Trabalho do Estado de Washington na segunda-feira. O aviso revelou que a Take-Two planeja fechar um escritório em Seattle e cortar 70 empregos, ou aproximadamente o número de pessoas que trabalhavam na Intercept Games.
De acordo com o vice-presidente de comunicações da Take-Two, o Kerbal Space Program 2 continuará recebendo atualizações.
Esta última rodada de demissões vem na esteira de muitas outras histórias semelhantes este ano, incluindo algumas maiores e menores – desde demissões em massa na Microsoft e na Sony até o cancelamento de projetos em equipes menores.
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A parceria Microsoft OpenAI nasceu da inveja do Google
Acontece que o cenário atual da IA pode ser atribuído ao medo, ao ciúme e à intensa ambição capitalista. Os e-mails revelados no caso antitruste do Departamento de Justiça contra o Google, primeiro mencionado por Interessado em comércio, mostra executivos da Microsoft expressando seu aborrecimento e inveja com o progresso do Google em inteligência artificial. Isto criou uma urgência que levou a fabricante do Windows a fazer um investimento inicial de mil milhões de dólares no seu agora indispensável parceiro, OpenAI.
Em uma série de e-mails de 2019 fortemente editada intitulada “Reflexões sobre OpenAI”, o CEO da Microsoft, Satya Nadella, envia uma longa carta do CTO Kevin Scott para a CFO Amy Hood. “Um e-mail muito bom explicando por que quero que façamos isso… e também por que garantiremos que nossa equipe de infraestrutura faça isso”, escreveu Nadella.
Scott escreveu que estava “profundamente preocupado” com o rápido crescimento das capacidades de IA do Google. Ele diz que inicialmente rejeitou os “jogos emocionantes” da empresa, provavelmente uma referência aos modelos AlphaGo do Google. Um deles venceu o campeão mundial Go Ke Jie em 2017, feito impressionante para a época. (Modelos posteriores do Google foram além desse modelo, eliminando completamente a necessidade de treinamento humano.)
Mas Scott diz que ignorar o progresso do Google nos jogos “foi um erro”. “Quando eles assumiram toda a infraestrutura que construíram [natural language] “Modelos que não podíamos replicar facilmente começaram a levar as coisas mais a sério”, escreveu Scott. “À medida que me aprofundei na tentativa de entender onde estavam todas as lacunas de capacidade entre o Google e nós em termos de treinamento modular, fiquei muito, muito preocupado.”
Scott conta como a Microsoft lutou para copiar o grande modelo BERT do Google, o modelo de IA que decodifica o significado e o contexto das palavras em uma frase. Scott culpou os saltos na infraestrutura feitos por seu concorrente, o que a Microsoft não fez.
“Acontece que simplesmente replicar o grande modelo BERT não foi fácil para nós. “Mesmo tendo o modelo implementado, levamos aproximadamente 6 meses para treiná-lo porque nossa infraestrutura não estava à altura da tarefa”, disse o CTO da Microsoft. escreveu “O Google já tinha BERT há pelo menos seis meses antes disso, então, no tempo que levamos para hackear juntos a capacidade de treinar um modelo de parâmetros de 340M, eles tiveram um ano para descobrir como colocá-lo em produção e seguir em frente. modelos mais amplos e interessantes.
Ele também expressou sua admiração e inveja pelos recursos de preenchimento automático do Gmail do Google, dizendo que eles “se tornaram assustadoramente bons”. Ele comentou que a Microsoft estava “vários anos atrás da concorrência em termos de… [machine learning] Volume.” Ele comentou sobre o crescimento “interessante” do OpenAI, DeepMind e Google Brain.
Scott elogiou as pessoas “muito inteligentes” da Microsoft em suas equipes de aprendizado de máquina, mas disse que suas ambições foram restringidas. “Mas as principais equipes de aprendizagem profunda dentro de cada uma dessas grandes equipes são muito pequenas e suas ambições também foram limitadas, o que significa que mesmo quando começamos a alimentá-las com recursos, elas ainda terão que passar por um processo de aprendizagem para dimensionar o trabalho.” Scott escreveu. “E estamos vários anos atrás da concorrência em termos de escala de aprendizado de máquina.”
Depois que Hood insistiu que as preocupações de Scott eram “por que quero que façamos isso”, ou seja, investir em OpenAI, a empresa realizou os desejos de seu CEO. A Microsoft investiu US$ 1 bilhão na startup liderada por Sam Altman em 2019, e o resto é uma história em rápida mudança. (Agora investiu US$ 13 bilhões.) É uma tecnologia que faz coisas incríveis, mas que ameaça destruir o mercado de trabalho e dá aos pregadores a sua ferramenta mais poderosa, naquela que já era uma era de desinformação desenfreada.
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