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Como se manter saudável durante a temporada de resfriados, gripes e COVID-19

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Como se manter saudável durante a temporada de resfriados, gripes e COVID-19

Tempo estimado de leitura: 3-4 minutos

WASHINGTON — O inverno chegou, trazendo a série habitual de sintomas — tosse, congestão nasal, fadiga, febre — e este ano, uma nova variante do coronavírus (COVID-19) está dominando o placar.

O coronavírus (COVID-19) lidera em hospitalizações entre vírus respiratórios, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.

Na semana passada, 25 estados dos EUA registaram níveis elevados ou muito elevados de doenças respiratórias acompanhadas de febre, tosse e outros sintomas. Isso representa uma queda em relação aos 37 estados da semana anterior, disse o CDC.

Desde o início de Outubro de 2023, registaram-se pelo menos 16 milhões de doenças, 180.000 hospitalizações e 11.000 mortes por gripe até agora nesta temporada. O CDC disse que 47 crianças morreram de gripe.

Janeiro pode ser o pior mês para estas doenças. À medida que as taxas de vacinação diminuem, o que pode fazer para se proteger dos vírus respiratórios, incluindo a gripe, a COVID-19 e o vírus sincicial respiratório?

Voltar à rotina

A lavagem das mãos continua a ser essencial para limitar a propagação de infecções virais. Não tenha pressa na banheira. Vinte segundos são recomendados. Se você se sentir bobo cantando “Parabéns” duas vezes enquanto esfrega a pele com água e sabão, conte até 20 lentamente.

Use um desinfetante para as mãos com álcool 60% quando não tiver acesso a água e sabão.

Use também máscara em locais lotados. Aumente a ventilação em seu local de trabalho e em casa.

Ainda não é tarde para se vacinar

Nos Estados Unidos, apenas 17% das pessoas elegíveis receberam a vacina contra a COVID-19 actualizada, que proporciona uma boa protecção contra a agora dominante variante JN.1.

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Ainda não é tarde para arregaçar as mangas. Enquanto estiver fazendo isso, certifique-se de tomar sua vacina anual contra a gripe. Pessoas com 60 anos de idade ou mais podem querer tomar a vacina contra o VSR, que também é recomendada durante a gravidez para prevenir o VSR em bebês.

Crianças em casa

As crianças pequenas parecem pegar todos os germes ao seu redor. Seus pais podem evitar contrair a doença?

Jennifer Soni, da Escola de Enfermagem da Universidade de Washington, em Seattle, disse que as crianças nesta época do ano ficam em espaços fechados com outras crianças, tocando nos mesmos brinquedos e superfícies. Alguns não aprenderam a disfarçar a tosse e simplesmente não foram expostos a muitas doenças, por isso o seu sistema imunitário ainda está em desenvolvimento.

É importante cuidar de si mesmo se você é pai ou cuidador de crianças pequenas, disse Sonny, que foi ex-presidente da Associação Nacional de Enfermeiros Pediátricos.

“Sabemos que se você estiver privado de sono, desidratado ou sob muito estresse, isso pode comprometer sua função imunológica”, disse Soni.

Ela acrescentou que ter filhos pequenos é muito difícil, “por isso todos estes conselhos devem ser interpretados no contexto da realidade”. “Apesar de fazer tudo certo, as crianças ainda ficam resfriadas.”

Uma observação especial se o seu filho estiver doente: é uma boa ideia ter soro fisiológico e uma injeção em casa. Eles podem ser usados ​​para remover o muco das narinas pequenas.

“Coloque algumas gotas de solução salina em uma narina e aspire e depois aspire do outro lado”, disse Soni. “Fazer isso antes de comer e dormir vai ajudar muito.”

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Um kit caseiro para crianças também pode incluir paracetamol ou ibuprofeno para febre, lenços de papel para coriza e água engarrafada em copinhos para se manter hidratado.

Teste para tratamento

Se você ficar doente, o teste imediato pode ajudar a determinar se você está com COVID-19 ou gripe. É importante saber se você precisa de um dos medicamentos que podem ajudar a prevenir doenças graves: Baxlovid para COVID-19 e Tamiflu para gripe.

Se você não tiver um kit de teste em casa, encontre um local de teste para tratar em uma farmácia ou centro de saúde perto de sua casa. Há também um programa de testes domiciliares gratuitos para adultos que não têm seguro de saúde ou dependem de seguro saúde do governo.

O Departamento de Saúde e Ciência da Associated Press recebe apoio do Grupo de Mídia de Ciência e Educação do Howard Hughes Medical Institute. A Associated Press é a única responsável por todo o conteúdo.

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Um mapa detalhado que revela as mudanças que ocorrem no cérebro durante a gravidez

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Um mapa detalhado que revela as mudanças que ocorrem no cérebro durante a gravidez
    Daniela Cosio Grandes porções da substância branca do cérebro mostram evidências de aumento durante a gravidez Daniela Cósio

Partes essenciais da substância branca – que fornecem conexões entre diferentes partes do cérebro – mostram evidências de aumento durante a gravidez

De acordo com um dos primeiros mapas detalhados das mudanças que ocorrem no cérebro humano antes, durante e depois dos cruciais nove meses de gravidez, o cérebro da gravidez realmente existe.

Com base em 26 tomografias cerebrais de uma mulher saudável de 38 anos, os cientistas descobriram “coisas notáveis”, incluindo mudanças em áreas associadas à comunicação social e ao processamento emocional – algumas das quais permaneceram evidentes dois anos após o parto.

Eles dizem que agora são necessários mais estudos em um número maior de mulheres para determinar o impacto potencial dessas mudanças no cérebro.

Esses insights podem ajudar a melhorar a compreensão dos primeiros sinais de condições como depressão pós-parto e pré-eclâmpsia.

“É o primeiro mapa detalhado do cérebro humano durante a gravidez”, diz Emily Jacobs, autora do estudo e especialista em neurociência da Universidade da Califórnia, em Santa Bárbara.

“Nunca vimos o cérebro passar por uma transformação como esta.

“Finalmente, podemos observar mudanças no cérebro em tempo real.”

Elizabeth Krastel A neurocientista Elisabeth Krastel teve a ideia de permitir que seu cérebro fosse examinado repetidamente durante a gravidezElizabeth Christell

O cérebro da neurocientista Elisabeth Krastel foi examinado repetidamente durante a gravidez

As dramáticas mudanças físicas que ocorrem no corpo durante a gravidez são bem conhecidas, mas entendemos pouco sobre como e por que o cérebro muda.

Muitas mulheres falam sobre ter “cérebro de gravidez” ou “cérebro de bebê” para descrever sentimentos de esquecimento, distração ou confusão mental.

Estudos anteriores concentraram-se em exames cerebrais antes e logo após a gravidez, e não durante toda a gravidez.

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O cérebro que foi estudado na pesquisa, Publicado na Nature Neuroscienceé um estudo da cientista Elizabeth Krastel, do Centro de Neurociências de Aprendizagem e Memória da Universidade da Califórnia, Irvine.

Ela planejava engravidar por fertilização in vitro enquanto a pesquisa estava em andamento e agora tem um filho de quatro anos.

Dr. Christelle diz que é “notável” estudar seu cérebro em detalhes e compará-lo com o cérebro de mulheres não grávidas.

“É certamente um pouco estranho ver o seu cérebro mudar desta forma – mas também sei que iniciar esta linha de investigação teria sido necessário um neurocientista”, diz ela.

O estudo descobriu uma mudança generalizada no volume da massa cinzenta a cada semana de gravidez – cores mais escuras indicam as áreas do cérebro mais afetadas.Laura Pritchett

O estudo descobriu mudanças generalizadas no volume de massa cinzenta a cada semana de gravidez – cores mais escuras mostram as áreas do cérebro mais afetadas.

Em aproximadamente 80% das áreas cerebrais do Dr. Chrastel, o volume de massa cinzenta – o tecido que controla o movimento, as emoções e a memória – diminuiu cerca de 4%, com apenas uma pequena recuperação ocorrendo após a gravidez.

Mas houve aumentos na integridade da substância branca – uma medida da saúde e da qualidade das ligações entre regiões do cérebro – no primeiro e segundo trimestre da gravidez, que regressou aos níveis normais logo após o nascimento.

Os pesquisadores dizem que as mudanças são semelhantes às que ocorrem durante a puberdade.

Estudos em roedores sugerem que isso pode tornar as mães grávidas mais sensíveis aos odores e mais propensas a cuidar dos bebês, construir o ninho ou cuidar da casa.

“Mas os humanos são muito mais complexos”, diz o Dr. Krastel.

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Ela disse que pessoalmente não sentiu nenhuma “mente maternal” durante a gravidez, mas estava definitivamente mais cansada e emocionada no terceiro trimestre.

O próximo passo é coletar imagens cerebrais detalhadas de 10 a 20 mulheres e dados de uma amostra muito maior em momentos específicos, para capturar uma ampla gama de experiências diferentes.

“Dessa forma, podemos determinar se alguma dessas mudanças pode ajudar a prever coisas como a depressão pós-parto ou entender como algo como a pré-eclâmpsia pode afetar o cérebro”, diz o Dr.

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Pode haver mais de uma maneira de criar um planeta

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Pode haver mais de uma maneira de criar um planeta

Quando se trata de formação de planetas, os astrônomos há muito adotam o que Cassandra Hall, astrônoma do Centro de Simulação Física da Universidade da Geórgia, chama de abordagem “de baixo para cima”: gases e poeira orbitando uma estrela jovem acumulam-se lentamente ao longo do caminho. milhões de anos. Sua gravidade o transforma em um corpo redondo.

Mas a descoberta feita pela Dra. Hall e seus colegas, Foi publicado na Nature este mêssugerindo que o quadro pode ser mais complexo.

Num sistema estelar a 508 anos-luz da Terra, os investigadores encontraram condições que apoiam uma abordagem alternativa “de cima para baixo” para a formação de planetas, na qual o material fértil que orbita uma estrela jovem colapsa rapidamente num planeta. Este mecanismo, conhecido como instabilidade gravitacional, poderia explicar a existência de mundos massivos e misteriosos, conhecidos por seguirem órbitas amplas em torno de estrelas relativamente pequenas.

“Não havia nenhuma evidência real e conclusiva de que isso tivesse acontecido antes”, escreveu o Dr. Hall em um e-mail. “Encontramos!”

A matéria cósmica que orbita uma estrela jovem está repleta de potencial que pode ajudar a formar planetas. Este material é conhecido como disco protoplanetário e geralmente gira devido à gravidade da estrela hospedeira. Mas se este disco se tornar suficientemente grande, poderá ser afetado pela sua própria gravidade, fazendo com que o sistema estelar nascente se torne instável. Áreas de maior densidade aparecem no disco na forma de braços espirais, semelhantes ao formato das nuvens em rotação nos furacões.

“A estrela será como o olho da tempestade”, disse Jess Speedie, estudante de pós-graduação da Universidade de Victoria, no Canadá, que liderou o estudo sob a supervisão do astrofísico Rubing Dong.

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De acordo com Speedy, se esses braços conseguirem extrair material suficiente, eles poderão se dividir em aglomerados, que por sua vez poderão colapsar em gigantescos planetas gasosos. Isto pode acontecer em apenas algumas centenas de anos, em vez dos milhões de anos previstos para a abordagem “de baixo para cima” conhecida como acreção central.

“Essas duas teorias estão em uma batalha na astronomia há algum tempo. Encontrámos, pela primeira vez, evidências conclusivas de que um caminho de instabilidade gravitacional é possível”, disse Speedie.

Os discos gravitacionalmente instáveis ​​podem ser os úteros de planetas massivos que estão demasiado longe das suas estrelas hospedeiras para serem explicados pela acreção do núcleo. Em 2022, os astrónomos poderão determinar se estes planetas são capazes de se expandir ou contrair. Foi relatado A descoberta de um protoplaneta com nove vezes a massa de Júpiter orbitando a estrela AB Aurigae, uma estrela que tem apenas quatro milhões de anos. O planeta estava a formar-se a uma distância de 14,6 mil milhões de quilómetros da estrela – mais do dobro da distância entre o nosso Sol e Plutão.

Planetas semelhantes foram encontrados em outros lugares. “É quase impossível explicar a sua formação por um processo 'de baixo para cima'”, diz o Dr. Hall. “Não deveria haver material sólido suficiente para formar estes objetos pelo modelo básico de acreção.”

Na década de 1980, os astrónomos propuseram a ideia de que a instabilidade gravitacional poderia dar origem a estes planetas não convencionais. Mas eles não conseguiram encontrar uma maneira de provar isso. Em simulação publicada em 2020, Dr. Hall e seus colegas mostraram A velocidade da matéria através do disco gravitacionalmente instável varia em um padrão distinto.

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Anos mais tarde, a sua equipa apontou o Atacama Large Millimeter/submillimeter Array, um radiotelescópio no Chile, para a estrela AB Aurigae e encontrou a assinatura exata prevista pela simulação.

Lee Hartman, um astrônomo da Universidade de Michigan que não esteve envolvido no trabalho, disse que o novo estudo é “bastante plausível”, acrescentando: “Mas acho que há alguns detalhes que ainda precisam ser esclarecidos para tornar este estudo completamente convincente”. .”

Dr. Hartmann acrescentou que mesmo que os resultados fossem sólidos, eles apenas provam que a instabilidade gravitacional é algo que ocorre, e não que leva à formação de planetas. A razão pode ser que o mecanismo ajuda o núcleo a se acumular.

Dr. Hall acredita que é improvável que este cenário seja um ou outro.

“Na verdade, esperamos que todos os ambientes em que os planetas se formam passem por uma fase gravitacionalmente instável”, onde os planetas podem se formar através do colapso gravitacional e da acreção do núcleo, disse ela.

No futuro, os astrónomos que lideraram o estudo planeiam procurar sinais de instabilidade gravitacional noutros sistemas estelares jovens. Eventualmente, eles também esperam procurar sinais deste mecanismo em mundos totalmente formados.

Sra. Speedie está ansiosa para aprender mais sobre a diversidade dos planetas, as diferentes formas como eles podem se formar e o que isso pode revelar sobre o nosso sistema solar.

“Acho que o universo é provavelmente mais criativo do que as mentes humanas”, disse ela. “Estamos interessados ​​nas possibilidades que existem.”

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‘Calor repentino’ na Antártica é o mais antigo já registrado

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‘Calor repentino’ na Antártica é o mais antigo já registrado

O aumento da temperatura na Antártica em julho representa o aumento de temperatura estratosférico mais antigo já registrado. NASA Mostrar notas.

Cientistas atmosféricos têm monitorado esta área de perto Atmosfera da Terraque se estende de cerca de 4 a 31 milhas (6 a 50 km) acima da superfície da Terra, durante o inverno do Hemisfério Sul. Lawrence Coy e Paulo Newmanambos cientistas atmosféricos da NASA Escritório Global de Modelagem e Absorção (GMAO),Criação detalhada Modelos de assimilação e reanálise de dados Eles estudaram as mudanças na atmosfera global e prestaram muita atenção aos eventos de aquecimento incomuns e “repentinos”.

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