CNN
–
Tratar a solidão e o isolamento social pode colocar as pessoas classificadas como obesas em menor risco de desenvolver complicações de saúde, mostra um novo estudo.
A solidão é generalizada O relatório afirma que esta descoberta é importante em todo o mundo, porque as pessoas que sofrem de obesidade sofrem significativamente com isso.
“Até agora, os factores dietéticos e de estilo de vida são o foco principal na prevenção de doenças relacionadas com a obesidade”, disse o Dr. Lu Qi, principal autor do estudo publicado segunda-feira na revista norte-americana Psychiatry. A Rede JAMA está abertaem um e-mail.
“Nosso estudo destaca a importância de levar em conta a saúde social e mental na melhoria da saúde das pessoas com obesidade”, disse Chi, professor e presidente interino do Departamento de Epidemiologia da Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical da Universidade de Tulane, em Nova Orleans. .
O estudo analisou dados de quase 400.000 pessoas do UK Biobank, um grande banco de dados biomédico e recurso de pesquisa que acompanha as pessoas a longo prazo.
Os sujeitos do estudo não apresentavam doenças cardiovasculares quando a coleta de dados começou. Os pesquisadores então fizeram o acompanhamento entre março de 2006 e novembro de 2021, de acordo com o estudo.
Os dados mostraram que, durante esse período, as mortes por todas as causas de pessoas classificadas como obesas foram 36% mais baixas entre as pessoas que se sentiam menos solitárias e socialmente isoladas.
“É hora de integrar fatores sociais e psicológicos com outros fatores nutricionais e de estilo de vida no desenvolvimento de estratégias de intervenção para prevenir complicações relacionadas à obesidade”, disse Qi.
O estudo descobriu que o isolamento social é um factor de risco maior para todas as causas de morte, incluindo cancro e doenças cardiovasculares, do que depressão, ansiedade e factores de risco de estilo de vida, que incluem álcool, exercício e dieta alimentar.
O Dr. Philip Scherer, professor de medicina interna da Faculdade de Medicina do Sudoeste da Universidade do Texas, e Gifford O. Touchstone Jr. e Randolph J. Touchstone, MD, distinto presidente de pesquisa sobre diabetes no Touchstone Diabetes Center, em Dallas, disse que as descobertas não são surpreendentes. Shearer não estava envolvido no estudo.
Mas ele disse que os resultados apontam para a melhoria do “isolamento social como um tratamento potencial para reduzir a mortalidade”.
Embora por vezes não seja tão comentada como a dieta ou o exercício, a solidão tem sido cada vez mais reconhecida como um importante factor de risco para maus resultados de saúde.
As pessoas que se sentiam socialmente isoladas tinham 32% mais probabilidade de morrer prematuramente do que aquelas que não se sentiam socialmente isoladas. Estudo junho de 2023.
“Todos nós podemos nos sentir solitários de vez em quando, mas quando esse sentimento é constante, pode ser uma forma de solidão Ansiedade crônicaIsto não é saudável, disse Turhan Canlı, professor de neurociência integrativa no departamento de psicologia da Universidade Stony Brook, em Nova Iorque. Artigo anterior da CNN.
“Uma forma de isso acontecer é através dos hormônios do estresse que afetam negativamente o corpo”, disse Canley, que não esteve envolvido na pesquisa mais recente.
A ligação entre a solidão e os maus resultados de saúde também pode residir no facto de as pessoas socialmente isoladas serem menos propensas a procurar cuidados médicos ou associadas a outros hábitos pouco saudáveis, como o tabagismo e o consumo de álcool, acrescentou Canley.
“Pense em manter uma rede social como qualquer outra atividade de promoção da saúde: faça exercícios regularmente, alimente-se bem e cuide-se”, disse Canley.
Ter muitas opções para nos conectarmos a uma grande rede on-line nem sempre significa que seremos menos solitários, disse Rachel Benjamin, assistente social clínica licenciada que mora na cidade de Nova York.
“Nós, como seres humanos, precisamos nos sentir conhecidos pelos outros para nos sentirmos vistos, para sentirmos que existimos neste mundo”, disse ela.
Benjamin acrescentou que mesmo que alguém tenha muita interação com outras pessoas, é fácil sentir-se solitário e isolado se essa pessoa não se sentir incluída na sua comunidade. A gordofobia pode levar as sociedades a dificultar que as pessoas com obesidade se sintam compreendidas e aceitas, disse ela.
Desmantelar o preconceito contra eles não é algo que um indivíduo possa mudar. Mas existem passos que você pode seguir para tentar ter relacionamentos de mais qualidade, diz Benjamin.
O que é uma relação qualitativa? “É um lugar onde você pode ser você mesmo sem a pressão de fingir ser alguém diferente”, acrescentou ela.
“Duas pessoas podem sentir que estão sendo ouvidas, vistas e compreendidas e podem brincar um pouco”, disse Benjamin. “Também me sinto respeitado por ambas as pessoas e sou honesto sobre como elas se sentem.”
Para chegar lá, ela recomenda começar olhando para dentro. Existem maneiras de se isolar como fonte de proteção ou hábito? Em seguida, é hora de começar a criar um novo hábito: disponibilizar-se para se conectar com as pessoas regularmente.
“Pode ser desconfortável, mas talvez eu esteja disposto a ser mais corajoso, disposto a arriscar”, disse Benjamin.
Finalmente, não se preocupe se levar tempo para construir um relacionamento forte. Comunicações de alta qualidade levam tempo, acrescentou ela.
“Isso leva tempo, trabalho e esforço”, acrescentou ela.