Isabel Coulard, modelo brasileira que foi uma das Angels da Victoria’s Secret, apareceu na revista Sports Illustrated Swimsuit, compartilhando algumas fotos dos bastidores de uma sessão de fotos no Brasil. Collard colocou o pé no jet ski e posou em frente ao mar. Ela estava vestindo um maiô preto de uma peça e exibiu sua figura. “Brasil 🇧🇷 50 anos de Blueman! Em breve!!”, legendou. Como ela se encaixa tão bem? Confira as 5 maneiras de se parecer com Isabel Coulard e as fotos que provam que funcionam – e prepare-se para a praia, não perca esses essenciais Fotos de traje de banho das 30 melhores celebridades!

Gowlard quebrou sua abordagem à saúde em uma entrevista ELLE. Ao se exercitar, ele diz que leva muito a sério. Collard diz que pede especialmente a seus treinadores que lhe dêem treinos mais extenuantes como um atleta. “Eu digo aos meus treinadores para me treinarem porque eu me especializo nesse esporte. Se você tiver foco e motivação [and] Com dedicação você pode alcançar seus objetivos.”df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

Um exercício que Collard quer fazer é ioga. Postei essa foto no Instagram Quando ele estava na sacada de seu hotel em Paris, uma pose de cabeça para baixo. Ele legendou a foto: “Bonjour! Fique quieto antes da tempestade”. “A terapia de ioga é um exercício holístico que apoia a saúde e a cura. Ele usa exercícios de respiração e movimentos suaves. Ajuda a curar, relaxa, aumenta a amplitude de movimento e melhora o bem-estar. A iogaterapia é usada para todas as idades e habilidades”, diz clínica Mayo.

Collard é um grande fã de culinária e diz que quer fazer muita comida saudável para a ELLE. “Viajo muito, mas quando estou em casa cozinho todos os dias”, diz. “De manhã, farei sucos de frutas com frutas, legumes e proteínas.” “Muitas configurações, incluindo clínica MayoO Sociedade Americana do Câncer (ACS) e americano Instituto de Pesquisa do Câncer (AICR), nos exortam a comer mais frutas e legumes. As diretrizes da ACS recomendam comer cinco ou mais porções por dia. O AICR estabeleceu uma meta de 2 a 3 xícaras de vegetais e 1 1/2 xícaras de frutas por dia. Uma porção, uma fruta média inteira ou 1/2 xícara de frutas, 1/2 xícara de vegetais cozidos ou picados e 1 xícara de folhas verdes, conforme definido pelo Departamento de Agricultura dos EUA”. clínica Mayo.

Quando se trata de sua dieta, Collard diz que come muito saudável. Elle diz que não tem uma dieta complicada e se concentra em comer alimentos naturais e saudáveis. “Tento ser o mais básico possível nos alimentos que coloco no meu corpo: proteínas, carboidratos e vegetais. Quando saio, tento fazer escolhas saudáveis ​​no cardápio.” Adicione um pouco de azeite. “A ingestão regular de azeite virgem – uma gordura saturada característica da dieta mediterrânea – tem sido associada ao câncer, doenças cardíacas e outros problemas relacionados à obesidade e a um menor risco de acidente vascular cerebral. Revisão recente na revista PLO UM Os bombeiros que seguiram uma dieta de estilo mediterrâneo rica em azeite tiveram um risco 35% menor de síndrome metabólica e um risco 43% menor de ganho de peso em um grupo conhecido como obeso. Diz nosso site irmã Coma isso, não é! Sobre alimentos saudáveis.

Collard diz a Elle que sua felicidade é uma prioridade. Até mesmo sobre sua carreira e sua aparência. “Não acordo todos os dias pensando que quero ser bonito, mas acordo todos os dias pensando que quero ser feliz”, diz ele. “Eu gosto de andar em uma sala onde as pessoas podem rir e rir. É sobre esperança.” “Se seus relacionamentos são fortes e você recebe um feedback geralmente positivo, é mais provável que você seja eficaz e tenha uma autoestima saudável. Se você costuma receber feedback negativo e é frequentemente criticado, ridicularizado ou desacreditado por outras pessoas, é mais provável que você lute contra a baixa autoestima.” clínica Mayo.